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A alimentação adequada é um dos pontos cruciais para o equilíbrio da saúde e qualidade de vida, principalmente para quem pratica atividade física, em qualquer grau de intensidade. Certamente está no topo dos fatores determinantes como limitadores do treinamento. Gosto de comparar o nosso corpo como o "motor de um carro", e a alimentação (nutrientes) como o "combustível desse carro". Se consumirmos um "combustível" ruim, com certeza nosso "motor" irá responder de maneira fraca,

não funcionando com todo o seu potencial; e pior, irá em certo momento, falhar de vez. Por isso, uma nutrição adequada melhora a saúde, a força, a potência, a velocidade e o rendimento desse praticante/atleta, enquanto ajuda na manutenção do sistema imunológico, peso e composição corporais. Criei esse espaço para que meus pacientes possam encontram novidades, dicas, receitas e informações confiáveis para seu hábito alimentar. Espero que gostem e usufruam bastante!

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